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美的生活事始


心も体も頭も。強くやさしく美しくなるため日々鍛錬!山あり谷あり、艶めき女道。気軽にコメントしていただけると、とっても嬉しいです。
by arcticdaisy
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今日の私のエラいところ⑥

・8時に起きて、「にほんごであそぼ」を観る
・仏壇に手を合わせる
・ヨガ
・きちんと3食とる
・食器片付け
・病院に行く
・メールをする
・読書
・女性センターに電話する
・休養する

☆今日はずっと寝てた。天気も悪かったので、日光浴もできなかった。
何日か前から鼻水が出て、頭痛がひどい。風邪かな。

ずーっとぼんやりしてる。食欲もない(でも頑張って食べた)。
体調が悪くなってからというもの、料理とか読書とか映画観たりとか、書類の整理とか、買い物とか、考えてする作業ができなくなってしまいました。
だから毎日ご飯を作ってくれる母にはいつも「ありがとう」と感謝の気持ちをあらわすようにしています。またせめてもの感謝の気持ちで(リハビリもかねて)食器洗いや片付け、掃除などの単純作業はできるだけ手伝うようにしています。
でも今私が出来るのはそんな程度。前は自分で何でもしてたのにな…
本当にはがゆい。
# by arcticdaisy | 2007-10-30 21:04 | 日々の徒然

今日の私のエラいところ⑤

・8時半に起きる
・朝食を食べる
・仏壇に手を合わせる
・観音様に助けを求める
・ヨガ
・食器洗い&片付け
・お茶を淹れて、読書
・音楽を聞く
・ウォーキングマシン(15分)

☆昨日のできごとですが、初めてカウンセリングとグループワークというものに参加してみました。

カウンセリングはあまり時間がなく、今回は今までの経緯を話しただけで、終わっちゃったので続きはまた次回。
グループワークの方は今まで体験したことのない療法で最初、大いにとまどってしまいました。だけど参加してる皆さんの「良くなりたい」という思いがひしひしと伝わってきて(参加してる時点でそういうことだと思う)、他の人の体験や考え方から学んだり気付くことも多く、大変勉強になりました。
しばらく続けて行ってみたいと思ってます。
# by arcticdaisy | 2007-10-27 12:25 | 日々の徒然

今日の私のエラいところ④

・仏壇に手を合わせる
・ヨガ
・観音様に助けを求める
・洗濯物を干す
・食器洗い
・メールチェックなど
・病気のワークブック勉強
・読書
・お風呂を洗って、入る

☆今日は天気が悪かったので、日光浴ができなかった。体もだるかったのでほとんど寝てた。
だけど母と妹が家にいてくれたので、安心感があった。

皆さんのコメントに感激して、また泣いてしまった。
最近泣いてばっかりだな、私。

昨日、父と妹が
「音楽を聴くといいらしいよ」
とCDラジカセを買ってきてくれた。それからずっとヒーリングミュージックをかけてる。
ざわついた心も少し穏やかになるようだ。
# by arcticdaisy | 2007-10-22 00:22 | 日々の徒然

今日の私のエラいところ③

・昨日より早く起きて「にほんごであそぼ」を見る
・熱いシャワーを浴びる
・ヨガ
・仏壇に手を合わせる(朝、晩)
・日光浴(今日は曇りだったけど)
・観音様に助けを求める
・食器洗い
・洗濯物をたたんでタンスにしまう
・3食きちんと食べる
・書類の整理
・妹とゆっくり話す
・病気のワークブック勉強

☆また今日も話しながら思い出して泣けてきた。早く忌まわしい思い出を乗り越えたい。
でもきちんとワークブックで、物事の整理のつけ方を学べたので、良かった。これから少しずつ整理できて来ると思う。

妹の彼氏が「お姉ちゃんの様子どう?」と心配してくれてるらしい。「毎日、泣いてる」と妹が答えたら、「どこかへ連れて行ってあげようよ」と言ってくれてたらしい…泣ける。嬉しい。
# by arcticdaisy | 2007-10-19 22:48 | 日々の徒然

今日の私のエラいところ②

・昨日より早く起きる(9時)
・日光浴
・仏壇を拝む(朝、晩)
・ウォーキングマシン
・ヨガ
・観音様に助けを求める(念仏をとなえる)
・食器洗い
・冊子を読む
・お茶を入れて飲む
・友達にメールを送る
・3食きちんと食べる(夕ご飯はこれから)
・病気のワークブックを勉強
# by arcticdaisy | 2007-10-18 17:23 | 日々の徒然